
Zoomers (også kjent som svømmeføtter) er et uunnværlig utstyr når du skal forbedre svømmeteknikken din. Zoomers lar deg gli raskere gjennom vannet når du utfører teknikkøvelser. Dette gjør at du bedre kan fokusere på teknikken, uten å stoppe helt opp.
I denne guiden har jeg derfor bestemt meg for å beskrive hvilke svømmeføtter jeg har testet for å være de beste. Og jeg vil også fortelle om de ulike typene zoomers som finnes.
Helt konkret vil jeg i denne guiden dekke følgende:
Alt i alt er målet mitt å utstyre deg godt, slik at du enkelt kan velge de riktige zoomers for deg.
Du har sikkert sett dem i svømmehallen eller på stranden… de lange svømmeføttene, hvor du bare trenger å gjøre et enkelt spark med foten før du skyter gjennom vannet. Men det er stor forskjell på de vanlige lange svømmeføttene og et par zoomers. Og det er fordi de tjener sitt formål.
Zoomers er faktisk bare forkortede svømmeføtter, vanligvis laget av silikon eller solid gummi. Dette gjør dem mer bevegelige, slik at du faktisk fortsatt kan føle vannet selv når du bruker svømmeføtter. Dette er noe du får med zoomers, men ikke med de lange svømmeføttene.
Jeg vil gå så langt som å si at hvis du tar svømming seriøst, bør du inkludere bruk av finner eller zoomers i svømmetreningen din. Og dette bør du gjøre fordi de gjør det lettere å jobbe med svømmeteknikken din.
Men det bør være de korte svømmeføttene du bruker. Dette er fordi de lar deg beholde din normale sparkerytme, siden de er lettere å sparke med. De lange svømmeføttene vil rett og slett gi for mye fremdrift med selv små beinspark.
Bruken av zoomers er også bra når du vil utvikle den kardiovaskulære formen din. De lar deg jobbe lengre før du blir sliten. Og jo friskere du er, jo bedre svømmeteknikk kan du opprettholde. Derfor bør faktisk mange triatleter droppe bruk av paddles og heller bruke svømmeføtter. Og som en bonus, reduserer det også skaderisikoen betydelig.
Men det er ikke bare triatleter som kan dra nytte av hyppig bruk av svømmeføtter. Også på de korte svømmeavstandene – det som kalles sprintavstander på svømmespråket – er det gunstig å bruke zoomers.
På sprintavstandene er teknikken spesielt viktig for å kunne holde eksplosjonen i musklene. Og når du trener med svømmeføtter, er det ikke samme behov for maksimal ytelse når du skal svømme i race pace. Dette gir deg bedre mulighet til å trene teknikken din i farten, noe du vanligvis bare gjør under konkurranser.
Så for å gjøre en lang historie kort, hjelper zoomers deg på alle områder innen svømming. De lar deg trene balansen din, pusten din og de tekniske bevegelsene dine uten å stresse over alle de andre sidene av svømmingen din.
Hvis du vil få mest mulig ut av svømmetreningen din, er det ingen tvil om at et par zoomers er en god investering. Men det finnes imidlertid flere forskjellige typer, så hva er forskjellen?
Jeg skal forsøke å gi deg svar på dette nedenfor, slik at du bedre kan overskue alternativene.
En av de største forskjellene på svømmeføtter ligger i hælområdet. Noen svømmeføtter har en fast hæl, mens andre har åpen hæl, der det bare er en rem rundt anklene.
Modellene med hæl betyr at hele foten er lukket inne i svømmeføttene, akkurat som et par sko. På den annen side er hælen helt fri i modellene med rem.
Nå til dags er den mest brukte typen svømmeføtter i klubber de modellene med åpen hæl. Modellene med lukket hæl kan nemlig ha en tendens til å gnage litt på akillessenene hvis du er en av de svømmerne som aktivt bruker føttene i sparket ditt. Og det er altså ikke særlig behagelig.
Til gjengjeld kan det også være en trygghet å vite at hele foten er lukket inne i svømmeføttene. Men det er naturligvis en smakssak.
Når det gjelder zoomers, er de hovedsakelig laget av enten silikon eller plastikk. Og begge materialene har sine fordeler og ulemper.
Plastikkzoomers er generelt veldig stive, mens silikonzoomers er betydelig mykere. Og jo stivere svømmeføttene dine er, jo mer må musklene dine jobbe for å sparke. Så hvis du vil gjøre hardt muskulært arbeid med bena dine, er plastikkzoomers et godt valg.
Siden plastikkzoomers er betydelig stivere, vil det imidlertid automatisk senke frekvensen i sparketeknikken din. Så hvis du jakter på en raskere og mer effektiv benfrekvens, er ikke modellene i plastikk spesielt egnet.
Dette kan svømmeføtter i silikon derimot hjelpe deg med. De er nemlig betydelig mykere, så de gir lettere etter. Og det gir deg de beste mulighetene for å opprettholde benfrekvensen.
Noen zoomers har en lang finne, og andre har en kort finne. Dette har å gjøre med egenskapene deres. Jo lengre en finne er, jo mer fremdrift gir den. Men det fører også til at din benfrekvens reduseres.
Som jeg allerede har nevnt i avsnittet om materialet zoomers er laget av, er det ikke nødvendigvis gunstig å redusere benfrekvensen. Dette avhenger helt av formålet med å bruke svømmeføtter.
Generelt kan lengden på finnene forklares som følger:
Retningslinjene ovenfor er kun… ja, veiledende. For noen langdistansesvømmere kan korte finner fungere bra, mens det for noen sprintsvømmere kan være bra med mellomlange finner.
Når du ligger i vannet, er du vektløs. Derfor er det heller ikke helt logisk at vekten på svømmeføttene dine betyr noe for svømmingen din. Men det gjør det altså. For akkurat som en håndvekt på 15 kilo er vanskeligere å løfte og senke kontinuerlig, sammenlignet med en håndvekt på 3 kilo, gjelder det samme prinsippet for zoomers.
Helt kort sagt vil lette svømmeføtter være lettere å jobbe med over lengre tid. Ganske enkelt fordi musklene dine ikke trenger å jobbe like hardt. I tillegg belaster lette svømmeføtter ikke sener og ledd på samme måte som de tyngre zoomers.
Etter å ha forklart litt om de forskjellige typene svømmeføtter, er tiden nå kommet for å introdusere deg for svømmeføttene jeg har testet til å være de beste. Og for at du lettere kan se hvilken modell som er best for deg, har jeg funnet en testvinner i følgende fem kategorier:
Watery Badger Active svømmeføtter hjelper deg med å forbedre svømmeprestasjonen din. De er laget av supermyk silikon av høy kvalitet. Watery Badger Active hjelper svømmere på alle nivåer med å forbedre teknikken og styrken i den nedre delen av kroppen. Active-finnes er et sentralt verktøy som kan hjelpe deg med å bygge styrke og svømme raskere, og dermed få deg til å prestere bedre.
Finnene er designet for å forbedre kroppens naturlige evner i vannet. De er skreddersydd for å forbedre ytelsen og hastigheten i svømmetreningen din.
Hvis du er en konkurransesvømmer, banesvømmer eller mosjonssvømmer, er min sterkeste anbefaling Arena Powerfin Pro. De gir nemlig akkurat de egenskapene vi svømmere etterlyser.
Arena Powerfin Pro er laget av 100 prosent silikon og har samtidig en kort finne. Dette gir deg muligheten til å svømme med en rask benfrekvens samtidig som det reduserer risikoen for kramper og skader i leggene.
Samtidig har Powerfint Pro også åpen hæl, noe som også bidrar til å redusere risikoen for kramper.
På undersiden av disse svømmeføttene finner du flere forskjellige riller. Og de er der ikke bare for utseendet skyld. De gir deg nemlig den mest naturlige følelsen med vannet samtidig som de øker fremdriften. Og de er til og med lett å bruke.
Kort sagt, de er bare de beste svømmeføttene jeg noen gang har brukt!
Arena Powerfin Pro är mitt tydligaste rekommendation för tävlingssimmare, banesimmare och motionssimmare.
“Jeg bruker dem flere ganger i uken i forbindelse med treningen min, og de er helt perfekte. De er enkle å bruke og gir en god følelse av bevegelse i vannet.“
(Robert C)
“Min nye trener JP lot meg prøve hans, og jeg likte dem, men det lånte paret var litt stramt. Kjøpte mitt eget i den største størrelsen. Har nå gjort noen lengre spark og svømmesett med dem. Disse er mye bedre enn mine 25 år gamle røde svømmeføtter, fordi du kan føle vannet bedre hvis foten din er ute av posisjon. Også bedre enn vanlige svømmeføtter for svømmesett med svømmeføtter, fordi du ikke blir presset ut av en god svømmeposisjon, som kan skje med vanlige finner og ekstra motstand.”
(Orca)
Hvis du ønsker et par svømmeføtter med lukket hæl, er min sterkeste anbefaling at gå for et par Speedo svømmeføtter. De gir i stor grad de samme egenskapene som Arena Powerfin Pro, men med lukket hæl, som for noen føles mer komfortabelt å svømme med.
Speedo svømmeføttene er litt stivere enn Powerfin Pro, noe som gir deg mer muskelarbeid, noe som er bra hvis du ønsker å øke styrken i bensparket ditt. Den stivere konstruksjonen gjør også at de har ekstraordinært lang levetid.
Det jeg virkelig la merke til under mine tester, er at svømmeføttenes “dual design” gir en mer naturlig følelse i sparket mitt, til tross for stivheten på føttene. Så her kan man virkelig merke at Speedo har brukt tusenvis av timer på å utvikle dette produktet.
Så hvis du vil ha de beste svømmeføttene med lukket hæl, bør du velge et par Speedo svømmeføtter.
Speedo zoomers er mitt klare anbefaling for svømmefødder til: Nye svømmere.
“Kjøpte disse til datteren min som nylig har begynt å svømme konkurransedyktig. Som svømmer likte jeg aldri disse, men som trener finner jeg dem nå som et utmerket sett som lar svømmere virkelig fokusere på å forbedre teknikk gjennom øvelser uten å miste fart. Brukt riktig vil svømmeren definitivt dra nytte av dem“
(Sneakie)
“Dette er mitt andre par Speedo Biofuse treningsfinner. Det første ble tygget opp av en rev da jeg lot det være utenfor. Før det skjedde – hadde jeg absolutt ingen klager på disse. Jeg bestilte samme størrelse som skostørrelsen min, og det passer virkelig bra og er behagelig. Jeg har kjøpt andre treningsfinner før dette, og de passet ikke så godt, noe som endte med å gi meg leggkramper. Jeg vil absolutt anbefale dette.”
(Abee18)
“Kjøpte disse til min svært engasjerte 8 år gamle konkurranse svømmer. Veldig fornøyd med produktet. Svært komfortabel for vanlig trening. Disse passer perfekt, kjøpt størrelse 2-3, til en stor størrelse 1 skostørrelse. For andre svømmere med voksende føtter som finnerne virker litt store ved første gangs bruk med sokker, godt tips! Disse finnene er litt tyngre enn andre på markedet og synker ikke, men dette har ikke vært et problem for en veldig dyktig svømmer!”
(Iwanttoswimallthetime2020)
Hvis du er en konkurransesvømmer, banesvømmer eller mosjonssvømmer, er min klare anbefaling Watery Cardinal Powerfin Pro. De gir nemlig akkurat de egenskapene vi som svømmere etterspør.
Watery Cardinal Powerfin Pro er laget av 100 prosent silikon og har samtidig også en kort finne. Dette gir deg muligheten til å svømme med en rask benfrekvens, samtidig som det reduserer risikoen for kramper og skader i underbenet.
Samtidig har Powerfin Pro også en åpen hæl, noe som også bidrar til å redusere risikoen for kramper.
På undersiden av disse zoomersene finner du flere ulike riller. Og de er ikke bare der for syns skyld. De gir deg nemlig den mest naturlige følelsen med vannet, samtidig som de øker fremdriften. Og så er de også veldig lette.
Hvis du vil gi barnet ditt de beste zoomersene, bør du gi det et par Beco Silikon korte zoomers med hæl. De tar ikke mye plass, samtidig som de passer veldig godt på et par barneføtter.
I tillegg til å passe godt på føttene, er de også utviklet med tanke på at de skal brukes av barn. Det er tydelig at det er tenkt på de små detaljene som reduserer belastningen på barnas følsomme sener og ledd.
Det har også vist seg at barn liker best å svømme med zoomers som har lukket hæl. Derfor er det også en klar fordel at det er akkurat det disse svømmeføttene gir barna.
Med sin gjennomgående blå farge og hvite spisser, er de også lett gjenkjennelige. Dette er også en fordel når det gjelder barn, fordi de ofte ikke er så flinke til å passe på tingene sine.
I tillegg fås de også helt ned i størrelse 25. Så selv de minste barna kan dra nytte av disse zoomersene.
Beco Silikone korte zoomers er mitt klare anbefaling av svømmeføtter for: Barn
“God kvalitet, god pris.“
(Kuebler-sport.de)
Hvis det står dykking eller snorkling på programmet, er det ingen tvil om at Watery Delphina dykkerføtter er det beste valget. De gir nemlig en veldig god respons fra ditt spark, slik at du ikke trenger å bruke unødvendig energi for å komme fremover.
Og siden Watery Delphina er ganske lette (sammenlignet med andre zoomers for dykking), er de også ganske komfortable å ha på i lengre perioder.
Noe annet som bidrar til komforten er de påsatte spennene. Det gjør dem nemlig enkle og raske å justere i størrelsen, slik at de sitter ordentlig på føttene. Dette kommer i tillegg til det store utvalget av størrelser de allerede kommer i.
I tillegg kommer de i et bredt spekter av farger, slik at du enkelt kan skille hele familiens samling av zoomers.
Watery Delphina er mitt klareste anbefaling av svømmeføtter for: Fritidsdykking og snorkling
“Artikkelen er av høy kvalitet, det er reservedeler til den, og størrelsesklassifiseringen er optimal for oss“
(tigerkind01)
“Passer bra, lett å justere”
(galaxus.ch)
For utenforstående kan det være vanskelig å se fordelene med å bruke zoomers under svømmetrening. For noen kan det til og med virke som juks, fordi det lar deg komme raskere gjennom vannet. Men zoomers er og forblir et treningsverktøy som har til formål å hjelpe deg med å forbedre teknikken din.
Med en sparkflate som er 2-3 ganger større enn den normale sparkflaten til føttene dine, får du bare mer fremdrift for hvert benspark du tar. Og det gir deg ro og overskudd til å fokusere på den tekniske delen av svømmingen din.
Og dette gjelder uansett om du ønsker å forbedre rotasjonen din, armtaket eller bensparket ditt.
Utfordringen med teknikk trening er nemlig at hastigheten ofte vil være så lav at du får en unaturlig posisjon i vannet. Og det er ikke hensiktsmessig når du ønsker å forbedre svømmeteknikken din. Så når du øker fremdriften fra bensparket ditt med et par zoomers, kan du bevege deg gjennom vannet i normal fart uten å måtte bruke krefter og ressurser fra armene dine.
I tillegg kan zoomers også brukes med fordel i sammensatte svømmeserier, fordi du på den måten oppnår en bedre følelse for en høyere fart i vannet. Dette er ganske essensielt når du vil lære å svømme raskere.
Og derfor er bruken av zoomers en viktig del av svømmetreningen din.
På samme måte som med vanlige sko, er størrelse 42 i zoomers ikke nødvendigvis samme størrelse på de forskjellige modellene. Og dette kan naturligvis være litt av en utfordring når du skal finne riktig størrelse.
Som utgangspunkt bør du imidlertid gå ut fra din normale skostørrelse når du kjøper zoomers. Og hvis du kjøper dem på nettet, anbefaler jeg at du gjør det på Watery.dk. Der legger de nemlig stor vekt på å informere om hvorvidt deres zoomers er små, vanlige eller store i størrelsen.
Jeg håper det nå ikke er noen tvil om at zoomers er en viktig del av å bli en bedre og raskere svømmer. Men bruken av zoomers trenger ikke nødvendigvis å stå alene. Når du ønsker å forbedre svømmeteknikken din, finnes det også en rekke andre produkter som kan hjelpe deg.
Dette gjelder både i kombinasjon med svømmeføtter og som enkeltstående treningsutstyr.
Et svømmebrett er et genialt verktøy når du ønsker å arbeide med beneteknikken din eller trene bensparket ditt for å bli sterkere. Med et svømmebrett tar du nemlig armene ut av ligningen og lar deg isolere bena, slik at du kun fokuserer på dem.
Rent teknisk gir det deg overskudd til å arbeide utelukkende med bena, slik at du ikke trenger å fokusere på å holde overkroppen flytende. Og når det kommer til å jobbe med styrken i sparket ditt, får du umiddelbar tilbakemelding på hvor høy fart du oppnår kun med bena, fordi armene ikke hjelper til med å øke farten.
Og hvis du bruker zoomers og et svømmebrett samtidig, kan du plutselig jobbe mye mer intensivt og kraftigere med bena.
Derfor er et svømmebrett også et hyppig brukt stykke utstyr i svømmeklubber.
Når du skal jobbe med armteknikken din og posisjonen din i vannet, kommer du ikke unna å bruke en snorkel. Den lar deg nemlig puste på en rolig og avslappet måte uten å måtte vri på hodet.
Det gjør at du bedre kan fokusere på å holde riktig posisjon i vannet, noe som er gunstig for både armbevegelsen, hodestillingen og kjernekontrollen din.
Når du kombinerer zoomers med en snorkel, sikrer du deg de mest optimale forholdene for å ikke bli låst fast i vannet under teknikkarbeidet ditt. På den måten kan du lettere jobbe med teknikken i din normale posisjon i vannet.
Bruken av fingerpaddles tjener to formål; å forbedre armteknikken din og å styrke svømmemusklene i overkroppen. Spesielt triatleter har en tendens til å bruke dem utelukkende for styrkefokusert arbeid, men overser ofte fordelene ved å bruke dem i det tekniske arbeidet.
Hvis du bruker fingerpaddles riktig (det vil si at du bare har elastikken rundt langfingeren og ikke hele hånden), vil du faktisk ha vanskelig for å kontrollere dem hvis du ikke har skikkelig grep i vannet. Faktisk er det til og med en risiko for at de kan falle helt av hvis du ikke har jevnt trykk i vannet, eller hvis hånden din ligger feil.
Dette gjelder spesielt hvis du bruker fingerpaddles sammen med et par zoomers. Den høyere farten fra bruken av svømmeføttene vil stille store krav til håndens posisjon og trykk i vannet for å unngå å falle av.
På denne måten hjelper fingerpaddles deg med å forbedre teknikken i armtaket ditt. Spesielt når det gjelder trykket mot vannet fra hendene dine, samt hendens posisjon gjennom hele armens syklus.
Det er svært å finne steder i Danmark hvor du kan kjøpe zoomers som egner seg til svømmetrening. De fleste butikkene selger vanligvis svømmeføtter som er mest egnet for dykking.
Men et av de få stedene hvor du kan kjøpe zoomers for å forbedre svømmingen din, er hos Watery. De er spesialister på svømmeutstyr, så her får du absolutt de beste produktene.
Men den største grunnen til at du bør kjøpe zoomers hos Watery, er deres utmerkede omdømme på Trustpilot. Dette vitner om at kundene deres er svært fornøyde med å handle hos dem.
Dette er noe jeg selv kan bekrefte. Alle gangene jeg har handlet der, har jeg fått utrolig høflig service og med deres hurtigfrakt var mine zoomere på vei samme dag jeg bestilte. Som en bonus er prisene også svært lave. Derfor anbefaler jeg deg å kjøpe dine nye zoomers (og annet svømmeutstyr) hos Watery.no!