Alle tester og anbefalinger
Beste dampbadstue – Våre anbefalinger i 2026
Menu
Det krever bare å observere svømmere i løpet av en hel treningsøkt én gang før du ser dem bruke en svømmebrett/kickboard. Men hva er formålet med det og hvordan velger du det rette svømmebrettet for deg hvis du ønsker å trene som svømmerne?
Jeg gir deg et innblikk i denne testen, hvor jeg også gir mine egne anbefalinger basert på kontinuerlige tester av alle svømmebrettene.
Målet med denne veiledningen er å ruste deg godt til å velge den helt riktige modellen for dine behov.
I denne veiledningen skal jeg dekke:
Bedste til motion/elite træning 
Watery svømmeplate - Heat 
Arena svømmeplate - Grå 
Beco svømmeplate - Kick - Lyseblå 
Et svømmebrett, en kickboard, en svømmeplanke… kjært barn har mange navn, men blant svømmere kalles det ofte bare “et brett” eller “et kickboard”. Og i det siste navnet ligger også bruken av svømmebrettet.
En svømmeplate brukes primært når man skal fokusere på bena under treningen, for å forbedre og styrke bensparket. Og til det er et kickboard et veldig godt treningshjelpemiddel.
Det er nyttig både for eliten og øvrige konkurransesvømmere i bassenget, men spesielt også for nybegynnere.
Et stabilt, kraftig og solidt benspark er essensielt for å kunne holde balansen i vannet. I tillegg kan et godt benspark gi deg god fremdrift og dermed hjelpe deg med å bli raskere i vannet.
Uansett svømmnivå er bentråding i vannet viktig. Det er viktig både for å utvikle styrken i sparket ditt og for å lære deg – og opprettholde – en bærekraftig sparkfrekvens.
Og det finnes ikke noe som en hard omgang bentråding som virkelig kan få pulsen til å nærme seg maksimum.
Alt dette gjør at en svømmeplate er et uunnværlig verktøy hvis du ønsker å få det optimale ut av treningen din.
Jeg har allerede vært litt inne på det i forrige avsnitt. Men nå vil jeg være litt mer konkret når det gjelder hvordan du kan bruke en svømmebrett i treningen din og hvorfor det er så bra.
Og la meg begynne med det siste, slik at du først får en forståelse av hvorfor det er så bra å bruke akkurat dette spesifikke stykket svømmeutstyr.
Ved å trene spesifikt på sparkingen med bena oppnår du som et kort svar å bli raskere i vannet. Dette oppnås fordi du trener opp sparkingen din til å bli kraftigere uten å bruke ekstra energi.
For tro meg; akkurat sparkingen din er den mest energikrevende delen av svømmingen din.
Så hvis du kan få kontroll på sparkingen din, kan du virkelig forbedre både hastigheten, teknikken og energifordelingen din.
Når du har hoppet i bassenget og varmet opp skikkelig, kan du med fordel legge inn en benøkt der du for eksempel tar 12×25 meter med svømmebrettet foran deg og deretter gir alt på bena. Mellom hver 25 meter tar du en pause på 10-20 sekunder, avhengig av ditt nivå.
Dette vil garantert gi en god syrefølelse i bena. Og mest sannsynlig vil det også kunne merkes i hele overkroppen, da all blodet forsvinner ned til de hardtarbeidende benmusklene.
Det er svært effektivt, både for styrken i sparkingen din og for din generelle kondisjon.
Akkurat som med mye annet svømmeutstyr, finnes det flere forskjellige typer svømmebrett. Det kan derfor være ganske forvirrende å finne ut hvilken modell som passer best for deg.
Her gir jeg deg en oversikt over hvilke modeller som finnes og hvilke fordeler og ulemper de ulike typene har. Dermed vil du være mye bedre rustet til å velge den helt riktige for akkurat deg.
Generelt sett finnes det to typer svømmebrett:
Det er fordeler og ulemper med begge typer. Felles for dem begge er imidlertid at de er designet for å hjelpe deg med å bli bedre med bena. Bare på hver sin måte på grunn av deres forskjellige egenskaper:
Når alt kommer til alt, velger de fleste svømmere en myk modell, siden den er lettere å få til å følge kroppens posisjon under ben-seriene.
Når det gjelder om ditt nye svømmebrett skal ha huller til fingrene eller ikke, er det mer en smakssak enn det er viktig for funksjonaliteten. Se eksempler på de to typene nedenfor.
Å ha huller til fingrene gjør egentlig ikke noe forskjell, bortsett fra at du kan holde fast i brettet midt på platen gjennom hullene.
Svømmebrett uten huller til fingrene kan imidlertid også enkelt holdes enten i bunnen, på toppen eller på sidene. Så uansett om du velger en modell med eller uten huller til fingrene, er det en smakssak og det avhenger av hva du tror du vil føle deg mest komfortabel med.
Som nevnt, er det en smakssak om du vil ha huller til fingrene eller ikke. Men hvis du ser i den lokale svømmeklubben, er det tydelig at de fleste svømmere bruker en modell uten huller.
Med kontroll over både hardheten og om det skal være huller til fingrene, har jeg nå kommet til et mer essensielt punkt når det gjelder egenskaper. Nemlig om formen på selve brettet skal gi lav eller litt mer vannmotstand.
Man kan selvfølgelig argumentere for viktigheten av hvor mye vannmotstand det bør være på en slik svømmebrett, når den bare skal brukes til trening. Men det er selvfølgelig også fint å komme raskt frem uten å sakke for langt bak i forhold til svømmekollegaene.
Det er klart at det kanskje vil være mer fordelaktig å ha litt mer vannmotstand i svømmebrettet når det bare brukes under trening. Likevel er det ganske tydelig at de fleste svømmere bruker modeller med lav vannmotstand.
Dette blir raskt synlig i svømmeklubbene, hvor det er denne typen som klart brukes mest.
Jeg har nå gått gjennom hvilke typer og egenskaper de ulike svømmebrettene har. Så nå er tiden kommet for meg å fortelle deg litt om mine favoritter basert på en test av dem.
Felles for dem alle er at de har blitt mine favoritter gjennom flere tester jeg selv har gjennomført.
For å velge ut vinnerne i de ulike kategoriene nedenfor, har jeg testet en rekke forskjellige svømmebrett fra vårt store utvalg av de mest populære svømmebrettene innenlands og utenlands, for å kunne gi de mest ærlige anbefalingene slik at du kun får det beste av det beste. Dette inkluderer følgende:
Svømmebrettene er vurdert med hensyn til faktorer som mykhet vs. hardhet, størrelse, vekt, pris, materiale, og til slutt min personlige samlede opplevelse av dem hver for seg. Og det er disse omfattende testene som danner grunnlaget for følgende anbefalinger.
Jeg har allerede været inde omkring TYRs Hydrofoil svømmeplade tidligere i denne guide. Og der er ingen tvivl om at jeg er ret vild med den. Det skyldes dens gode opbygning og egenskaber, der gør den til den absolut bedste svømmeplade på markedet.
Det fantastiske ved dette kickboard er at den er konstrueret på en måde, så den er rigtigt behagelig at bruge i selv lang tid af gangen. Overfladen er blød og armene ligger naturligt ovenpå pladen, så du mindsker belastningen på både arme, skuldre og ryg.
Dertil er der også meget lidt vandmodstand i dette kickboard, så du kommer også hurtigere fremad i forhold til ved andre svømmeplader på markedet.
TYR Hydrofoil er klart den beste svømmebrettet jeg har testet. Derfor anbefaler jeg den også både for mosjonister og elitessvømmere.
“Den perfekte svømmeplaten, med ergonomisk korrekt håndgrep”
(Tina R.)
“Jeg var veldig glad for å finne dette høykvalitets TYR-kickboardet til salgs da jeg shoppet etter nye til fellesbassenget mitt. Størrelsen er standard, og jeg liker den svarte fargen.”
(CB)
Hvis du leter etter det beste svømmebrettet for prisen, kommer du ikke utenom denne modellen fra Watery. Under mine tester har jeg erfart at den har mange av de gode egenskapene til testvinneren TYR Hydrofoil, bare til en lavere pris.
Dette svømmebrettet er et essensielt stykke svømmeutstyr uansett svømmenivå, som holder overkroppen stille slik at du kan fokusere på å styrke bensparket og teknikken i det.
Brettet har en høy grad av stivhet, som gir deg fullt fokus på bensparket og ikke på hvor brettet beveger seg i vannet. Til tross for stivheten er brettet fortsatt veldig lett og gir derfor en naturlig følelse under bruk.
Watery Heat svømmebrett fås i 4 forskjellige farger – svart, rosa, mørkeblå, lilla)
“Det beste svømmebrettet jeg har brukt. Prisen er virkelig god!”
(Henriette W.)
Hvis du leter etter det beste svømmebrettet for mosjon og elite, er Arena svømmebrett en av de beste svømmebrettene på markedet. På kort tid vil du legge merke til at brettet hjelper til med å utvikle og forbedre ditt benspark.
Skummet den er laget av, gir en supergod komfort. Det samme gjelder for dens avrundede kanter.
Hvis du leter etter det beste svømmebrettet for mosjon og elite, er jeg ikke i tvil om at du bør velge dette svømmebrettet fra Arena. Det ville i hvert fall jeg gjøre, spesielt etter å ha testet det flere ganger.
“Platen er behagelig å holde i vannet. Gir ingen røde merker ved kontakt med huden. Kult farge!”
(Caroline L.)
Dette Beco kickboard kan brukes av både barn og voksne, men jeg anbefaler det primært for barn. Det er fysisk litt mindre, noe som gjør det lettere for barn å kontrollere og holde fast i enn de større modellene. Spesielt for de med kortere armer.
I tillegg til den mindre fysiske størrelsen, har det også hull for fingrene midt på den fremre delen av brettet. Dette er også noe barn føler seg mest komfortable med, da de på den måten kan holde ordentlig fast i brettet.
I tillegg er det en veldig billig modell, så det er enklere å kjøpe en ny hvis den enten blir borte eller skulle gå i stykker.
Hvis barnet ditt trenger en svømmebrett barn som kan det grunnleggende, som er ideell for barn og samtidig til en overkommelig pris, er det ingen tvil om at dette svømmebrettet fra Beco er det beste valget.
“Min søn er virkelig glad for svømmebrættet. Kvaliteten er meget god, og den ser god ud. Jeg er meget glad.”
(algeis5)
“Ideelt element for å hjelpe mitt 3 år gamle barnebarn med å svømme.”
(Staindrop1)
God beneteknikk må begynne et sted, og det er helst fra starten av svømmingen. Dette gjelder også for barn helt ned i alderen 2-8 år, som imidlertid vil ha utfordringer med å bruke tradisjonelle svømmebrett på grunn av deres fysiske størrelser.
Men her kommer dette lær-å-svømme svømmebrettet fra Beco inn i bildet.
Det er spesielt designet for barn i alderen to til åtte år.
Det er for eksempel mye mindre enn de tradisjonelle svømmebrettene. Og det har ikke mindre enn tre rader med fingerhull, slik at det kan brukes i alle årene fra to til åtte år, selv om armene blir lengre for hvert år som går.
Det er også lett for barna å styre. Og det er designet med en fordypning i bunnen, slik at det kan brukes med hodet liggende på brettet under benøvelser på ryggen.
Beco Lær-å-svømme svømmebrettet er det absolutt beste kickboardet for barn i alderen 2 til 8 år. Dette vises både ved bruken av det i klubber og helt klart også under testene jeg har gjort med det.
Når alt kommer til alt, handler bruken av svømmebrett om to ting: å forbedre teknikken i bena dine og øke styrken i sparket ditt. Dette hjelper alle typer svømmebrett med, men det finnes også et par alternativer som hjelper deg på hver sin måte.
Det vil jeg fortelle deg litt om nå.
Noen ganger er det bra å ha kombinerte serier med ben og armer, der du veksler mellom å trene ben og armer. La oss si at du starter med å svømme 25 meter med bena etterfulgt av 25 meter med armene, og deretter svømmer du igjen med bena og deretter med armene.
Hvordan skal du få svømmebrettet tilbake, slik at du kan bruke det igjen i neste runde?
Det er akkurat det en pull-kick svømmebrett hjelper deg med. Det er et kombinert svømmebrett og pullbuoy, så det er beregnet å brukes både foran hodet og mellom bena.
Så når du svømmer med bena og når du når den andre enden, legger du svømmebrettet mellom bena og bruker det som pullbuoy på vei tilbake igjen. Og med dens utforming som ligner på en veldig stor pullbuoy, er du sikker på at den ikke forstyrrer balansen din eller at du mister den under armtrening.
Dette har jeg selv stor nytte av når jeg kjører kombinasjonsserier med både ben og armer.
Skal du øke styrken i beinsparket ditt, kan du med fordel utfordre deg selv med en dragpose til kickboardet ditt. Det er en pose du har festet på undersiden av kickboardet ditt, som bare festes med en stropp.
Det øker vannmotstanden utrolig mye, så du er nok ikke den første som kommer til den andre enden under bentreningen. Men til gjengjeld vil den mye økte vannmotstanden gjøre beinsparket ditt mye sterkere og kraftigere. Og det vil tydelig vise seg i konkurransene.
Jeg har selv testet TYR Riptide Kickboard Drag, og jeg må si at det virkelig gjør bentreningen hard, men veldig effektiv.
Isolert sett er et svømmebrett et veldig godt verktøy når du skal forbedre din benstyrke og sparketeknikk. Men hvis du bruker et kickboard i kombinasjon med et par andre typer svømmeutstyr, kan du forbedre din svømmeteknikk enda mer.
Hvilke produkter du med fordel kan bruke sammen med et svømmebrett, forteller jeg deg om nedenfor.
Svømmeføtter er i seg selv et godt produkt når du skal drive med teknikktrening. Men brukes de sammen med et svømmebrett, kan du fokusere enda mer på sparkerytmen din.
Med svømmeføtter kan du nemlig lettere merke variasjoner i rytmen din. Og det er en fordel når du skal forbedre teknikken i beina.
Samtidig kan en kombinasjon av svømmeføtter og et svømmebrett også være til fordel å bruke hvis du enten har små eller store skader i overkroppen, men ikke vil gå glipp av hard trening.
Ta i så fall bare på deg svømmeføttene, sett svømmebrettet foran deg og spark så hardt du kan for å holde tritt med svømmekollegaene dine i de harde svømmesettene. Slik får du fortsatt opp pulsen og trener den kardiovaskulære delen av kroppen, uten å henge etter klubbkameratene dine.
Du kan kjøpe massevis av forskjellige svømmeføtter her.
Det er én stor ulempe ved å trene bentrening med et svømmebrett. Og det er at du av og til må løfte hodet for å puste, noe som gjør at beina automatisk synker i det øyeblikket du løfter hodet.
Det bryter rytmen og gir en unaturlig posisjon i vannet. Det er faktisk en relativ stor ulempe.
Det finnes dog ett produkt som utjevner den ulempen. Og det er en snorkel.
Når benøkten skal starte, tar du snorkelen i munnen og så sparker du ellers derudad. På den måten kan du hele tiden holde hodet i din normale svømmeposisjon uten å måtte tenke på å puste.
Det vil gi deg en mye mer naturlig posisjon i vannet. Og det vil ganske raskt også kunne merkes positivt i både nakken og ryggen, at hodet ikke med jevne mellomrom skal heves og senkes mens det jobbes på høygir med beina.
Hvis du ønsker å oppnå en bedre kroppsposisjon under bentreningen, finner du et bredt utvalg av snorkler her.
Det finnes utvilsomt mange forhandlere, både online og fysiske, som selger svømmebrett. Det er i seg selv bra, for da er det økt konkurranse og dermed lavere priser til oss forbrukere. Men det gjør det også vanskelig å finne ut hvor du skal kjøpe svømmeutstyret ditt.
Et godt tips på en forhandler, som jeg selv flittig bruker, er Watery.no Prisene er lave, kundetilfredsheten på Trustpilot er på topp, Og med deres hurtigfrakt er ditt kjøp sendt av gårde samme dag du bestiller. Og så er eieren tidligere elitesvømmer og vet derfor hva svømming og bruk av svømmeutstyr handler om.
