
Tidligere har svømmesporten i mange år vært synonymt med de truse-lignende Speedo-badetøyene. Men når du ser svømmestevner nå om dagen, er de mannlige svømmerne alltid iført et par dedikerte konkurransesvømmebukser, som både sitter veldig stramt og går helt ned til knærne. Med andre ord, en helt spesiell type svømmebekledning.
Men hva er det egentlig som er så spesielt med disse konkurransebadebuksene? Det har jeg satt meg fore å svare på i denne guiden, hvor jeg også gir deg mine tydeligste anbefalinger for hvilke modeller du bør kjøpe, hvis du selv vurderer å skaffe deg et par.
Helt konkret tar jeg opp følgende i denne guiden:
La oss hoppe rett til det første punktet på agendaen; hva som er unikt med konkurransebadebukser, sammenlignet med vanlige badebukser herre. Det er virkelig en stor forskjell i egenskapene mellom de to typene.
Et par vanlige badebukser, beregnet for trening, er laget av enkle materialer som nylon og polyester. Dette gjør dem gode til å beholde formen og fargene i nesten ubegrenset tid, samtidig som de er klorresistente.
Konkurransebadebukser er derimot laget av de mer eksotiske materialene polyamid og elastan. Dette gjør dem både vannavstøtende og elastiske, slik at de akkurat utvider seg og former seg etter kroppen din. Og ikke mer enn det.
Konkurransebadebukser sitter tett. Veldig tett. Faktisk sitter de så tett og er så vanskelige å få på, at du umiddelbart vil tro at de er for små. Fordi de skal sitte så tett, tar det 15 til 20 minutter å få på seg riktig størrelse den første gangen du tar dem på.
Rent størrelsesmessig skal konkurransebadebuksene også være mindre enn dine vanlige badeshorts. En tommelfingerregel sier at de bør være fire UK-størrelser mindre enn dine treningsbadebukser. Så hvis du bruker størrelse 30 UK til trening, bør dine konkurransebadebukser være 26 UK.
For å kunne svømme offisielle konkurranser under FINA, som alle danske svømmestevner er, må de være godkjent av nettopp FINA. FINA er det internasjonale svømmeforbundet og det er de som setter reglene for hvilket badetøy som er godkjent.
Et par konkurransesvømmebukser er nøye designet, produsert og godkjent av FINA. Og de fleste vanlige treningsbadebukser er som utgangspunkt ikke det.
Derfor er det nødvendig å ha et par konkurransesvømmebukser når du deltar i konkurranser.
Når du svømmer konkurranser, vil du gjerne optimalisere alt så mye som mulig. Det vil si treningen din, kostholdet ditt, restitusjonen, søvnen din og utstyret ditt. Og hvis du har full kontroll på alle disse tingene, har du en psykologisk fordel på konkurransedagen.
Og når du tar på deg et par konkurransesvømmebukser, vet du at du svømmer raskere. Du føler deg rett og slett mye mer selvsikker. Og dette er en psykologisk effekt i seg selv som er en sikker oppskrift på raskere svømmetider.
Som jeg allerede har vært litt inne på i forrige avsnitt, er det flere ting som gjør konkurransesvømmebukser raskere enn vanlige briefs og badeshorts. Men det jeg ikke har fortalt enda, er nøyaktig hva som gjør dem raskere.
Og de tre viktigste ingrediensene for deres hastighet vil jeg ta opp her:
Hvis du har prøvd å svømme bare én gang, har du sikkert lagt merke til at badebuksene dine blir tunge av alt vannet de suger til seg når du tar dem av i garderoben. Og hvis du vil svømme så raskt som mulig, er ikke dette hensiktsmessig.
Jo lettere badebuksene dine er, desto raskere kan du svømme i dem. Og jo mindre vann de suger til seg, desto mindre vannmotstand er det i dem. Derfor er konkurransesvømmebukser vannavstøtende.
Mange tror at kompresjon kun er nyttig når du skal restituere. Og selv om det er riktig at det fremmer restitusjonen, har kompresjon også to andre positive effekter under selve konkurransen.
Først og fremst øker kompresjon blodsirkulasjonen i musklene dine. Dette gir den enorme fordelen at blodet raskere kan fjerne all melkesyren musklene dine produserer, bort fra musklene. På denne måten kan du svømme raskere og lengre uten å bli syre.
I tillegg gjør kompresjonen at kroppsformen din blir mer komprimert. Du får altså en mindre profil i vannet, noe som reduserer vannmotstanden. Og jo mindre vannmotstand du opplever, jo raskere svømmer du også.
Noe så enkelt som sømmer, er ikke noe vi vanligvis tenker mye på i våre vanlige treningsbadebukser. Men når det kommer til jakten på millisekunder, er det faktisk stor forskjell på om badebuksene dine har sømmer eller ikke. Derfor har konkurransesvømmebukser ingen sømmer.
Noe så enkelt som sømmer og syninger er ikke noe vi vanligvis tenker mye på når det gjelder våre vanlige treningsbadebukser. Men når det kommer til jakten på millisekunder, er det faktisk stor forskjell på om badebuksene dine har sømmer eller ikke. Derfor har konkurransesvømmebukser ingen sømmer.
Forestill deg at vannet glir over badebuksene dine. Hvis det ikke er noen ujevnheter, vil vannet gli jevnt over. Men hvis vannet møter på en liten ujevnhet som sømmer eller syninger, vil det oppstå turbulens i området, som fører til økt vannmotstand.
Konkurransesvømmebukser er satt sammen ved hjelp av andre sømløse metoder, som for eksempel å smelte materialene sammen. På denne måten vil badebuksene ikke ha disse ujevnhetene i overflaten.
I tillegg sitter konkurransesvømmebukser veldig tett. Så det vil rett og slett være ubehagelig å ha på seg et plagg som er så stramt, hvis det er sømmer som skjærer mot huden din.
Til slutt skal konkurransesvømmebukser etterligne et ekstra lag med hud. Og med sømmer og syninger vil de på ingen måte føles som en del av din egen kropp.
Hvis du har kommet så langt i min lille guide her som du har nådd nå, håper jeg ikke at du er i tvil om at konkurransesvømmebukser er raskere enn vanlige badebukser. Men du lurer kanskje på hvor mye raskere de er.
Det vil jeg prøve å gi deg svaret på nå. Men ha i bakhodet at konkurransesvømmebukser i seg selv er raskere enn vanlige badebukser, men det kan være små variasjoner i hvor mye raskere de er fra svømmer til svømmer.
I en ikke-gammel nederlandsk studie har nederlandske forskere testet konkurransesvømmebukser og funnet ut at de i gjennomsnitt reduserer vannmotstanden med hele 16,6 prosent når testpersonene ligger i streamline-posisjon under vann.
Og når det kommer til posisjonen i vannoverflaten under svømming, har konkurransesvømmebukser i gjennomsnitt en reduksjon på 5,2 prosent i vannmotstand. Dette er prosenter som krever mye trening for å oppnå tilsvarende forbedringer kun ved å bruke tid i bassenget.
Resultatene er blitt målt ved hjelp av undervannskameraer som har kunnet gi helt presise bilder av hvor langt testpersonene har beveget seg per armstrøk.
Så det er altså ingen tvil om at et par konkurransesvømmebukser lar deg svømme raskere. Og lettere. Samtidig!
Med de åpenbare fordelene til konkurransesvømmebuksene, er du kanskje allerede klar til å kjøpe ditt eget par. Men før du trekker frem bankkortet, har jeg noen punkter jeg synes du bør vurdere.
Det ville vært frustrerende å kjøpe et par konkurransesvømmebukser og deretter finne ut at de kanskje ikke var de riktige for dine behov og din smak.
Det første punktet du bør vurdere, er hvor mye du er villig til å betale i forhold til ditt svømmenivå. Hvis du bare er nybegynner og står overfor ditt første stevne, er det kanskje ikke nødvendig å velge en av de dyreste toppmodellene.
Hvis pengene ikke spiller noen rolle, så velg en toppmodell. Og hvis du trener flere ganger i uken, har du mest sannsynlig også et solidt svømmenivå, og da bør du kanskje også velge en av de beste modellene.
Men hvis du bare svømmer et par ganger i uken, er det ikke sikkert at en av de dyreste modellene vil være det riktige valget.
Her har jeg samlet noen tommelfingerregler for hvilke badebukser du bør velge, basert på hvor mange treningsøkter du har i uken. Dette er selvfølgelig bare en veiledning, så dine egne preferanser spiller også en rolle.
Hvis du er helt ny konkurranseutøver og har 2-3 treningsøkter i uken, vil jeg si at et par konkurransesvømmebukser i nybegynnersegmentet vil være det beste kjøpet. Og i det segmentet er det ingen som slår Arena ST 2.0 badebuksene.
Når det gjelder prisen, er de ret enkelt utmerkede!
Arena ST 2.0 finnes i en juniormodell og en herremodell. Juniormodellen er tilgjengelig i størrelser fra 6 til 13 år. Så hvis du er eldre enn det, bør du gå for herremodellen.
Hvis du er litt mer erfaren og har 3 til 5 treningsøkter i uken, og du også ønsker litt mer ytelse enn nybegynnermodellene tilbyr, bør du velge Arena Carbon Air 2.
De er litt mer avansert konstruert, så de gir også litt mer fart. Og det til en pris fra 1700 kroner og oppover, så prisen er litt høyere enn nybegynnermodellene og litt lavere enn toppmodellene.
Hvis du har 5 treningsøkter i uken, eller mer, forestiller jeg meg at du er ganske seriøs med treningen din. Og at du også ønsker å optimalisere ytelsen din på andre områder enn bare selve treningen.
Og da er Arena Carbon Flex eller Arena Carbon Core FX mitt beste valg for de riktige konkurransebadebuksene for deg. Carbon Flex-modellen er en litt eldre utgave av Core FX-modellen, så du kan ofte få den litt billigere uten at det går på bekostning av fordelene som badebuksene gir deg.
Prisene på de to modellene her ligger rundt 2250 kroner. Men da får du også noe av det aller beste innen konkurransebadebukser.
Én ting er ditt svømmenivå og lommebok. En annen ting er designet. Det nytter ikke å kjøpe et par konkurransebadebukser som du ikke føler deg komfortabel i. Da ender du bare opp med å miste den psykologiske effekten jeg nevnte i et tidligere avsnitt.
De forskjellige modellene kommer ofte i flere forskjellige design. Så sjekk dem alle ut og velg det som passer deg best.
Målet er at du både skal være raskere og se kulere ut!
Alle konkurransedrevne badebukser kan i utgangspunktet brukes til alle stiler og distanser. Men noen modeller er litt bedre enn andre for spesifikke disipliner. Her har jeg derfor listet opp de modellene som er best innenfor de forskjellige svømmedisiplinene.
Listen er absolutt ikke fasiten, men bare et sammenligningsgrunnlag slik at du kan velge riktig konkurransebadebukser for stilene og distansene du spesialiserer deg i. Og her vil jeg også gjerne si at vi snakker om elitenivået, før forskjellene virkelig betyr noe.
Men jeg synes likevel du bør få muligheten til å se hvilke modeller som er best til hva.
Disse badebuksene nedenfor er svært gjennomsnittlige når det gjelder deres egenskaper og styrker. Derfor er de egnet for alle stiler og distanser.
Denne modellen er svært fleksibel og gir ikke like mye kompresjon. Dette er en fordel på 400, 800 og 1500 meter crawl, samt 400 meter medley, da det er nødvendig med relativt mye komfort (fordi du ligger lengre tid i vannet) og ikke fullt så mye kompresjon (fordi musklene dine ikke produserer like mye melkesyre som på de kortere sprintdistansene).
Er du nybegynner eller gjennomsnittlig konkurransesvømmer, anbefaler jeg likevel dette paret for de andre stiler og distanser.
Arena Carbon Air 2
Hvis spesialiteten din er 50 og 100 meter bryst, butterfly og 200 meter crawl og ryggcrawl, er følgende badebukser et godt valg. De har nemlig en god kombinasjon av fleksibilitet og kompresjon, som er bra for mellomdistanse og bryst, der laktatnivået ikke er så høyt.
Arena Carbon Flex
Arena Carbon Core FX
Hvis spesialiteten din er 50 og 100 meter fri eller ryggsvømming, trenger du maksimal kompresjon for å fjerne melkesyre fra musklene dine. På den annen side er behovet ditt for fleksibilitet ikke så stort.
Derfor er følgende konkurransesvømmebukser best egnet for akkurat disse stilartene og distansene.
Arena Carbon Ultra
Arena Carbon Glide
Jeg har nå kommet så langt i guiden min at tiden er inne for mine klare anbefalinger av konkurransesvømmebukser. Jeg har etter hvert testet mange forskjellige modeller fra ulike merker, så jeg har personlig erfart hvilke merker og modeller som er de beste.
Disse konkurransesvømmebukser har vi testet
For å velge ut testvinnerne nedenfor i de forskjellige kategoriene, har jeg i svømmehallen testet et bredt utvalg av de mest populære konkurransesvømmebuksene i både inn- og utland, for å forsikre meg om at du får de mest ærlige anbefalingene direkte fra svømmer til svømmer. Dette inkluderer følgende:
Konkurrence badebukserne er afvejet ift. faktorer som form, størrelse, materiale, pasform, pris, design og i sidste ende min personlige samlede oplevelse af dem hver i sær. Og det er altså disse omfattende test, der danner baggrund for nedenstående anbefalinger
For at gøre det nemt og overskueligt, har jeg samlet de bedste stævne badebukser i et skema herunder. I skemaet har jeg skrevet cirkapriser, egenskaber og hvilke stilarter og distancer de har virket bedst på.
Dertil har jeg også skrevet i skemaet, hvilket svømmeniveau det enkelte par badebukser passer bedst til. Slutteligt har jeg også lavet et link til en butik, hvor du kan købe den enkelte model.
Så nemmere kan det næsten ikke blive.
Arena St 2.0 Nybegynnermodell | Watery Rapidskin Nybegynnermodell | Arena Carbon Air 2 Sub-toppmodell | Arena Carbon Flex Utgått modell | Arena Carbon Core FX Topmodell | Arena Carbon Glide Topmodell | Speedo LZR Pure Intent Topmodell | |
Omtrentlig pris | 1.369 kr. | 1.065 kr. | 3.049 kr. | 3.750 kr. | 3.939 kr. | 4.579 kr. | 4.519 kr. |
Egenskaper | Som vanlige badebukser, bare vannavstøtende. | Som vanlige badebukser, bare vannavstøtende. | Høy kompresjon og høy komfort | Høy kompresjon og høy komfort | Høj kompression og høj komfort | Maksimal kompresjon og mindre komfort | |
Stilarter og distancer | Alle stilarter og distanser | Alle stilarter og distanser | 400, 800 og 1500 meter crawl, samt 400 meter medley | 50 og 100 meter bryst, fly og 200 meter crawl og rygcrawl | 50 og 100 meter bryst, fly og 200 meter crawl og rygcrawl | 50 og 100 meter crawl og rygcrawl | Alle stilarter og distanser |
Helt nybegynner | Velg denne, uansett hva | Velg denne, uansett hva | |||||
2-3 ukentlige treninger | Velg denne hvis prisen er viktig. | Velg denne hvis prisen er viktig. | Velg denne hvis prisen er uviktig. | ||||
3-5 ukentlige treninger | Velg denne hvis prisen er viktig. | Velg denne hvis prisen er uviktig. | Velg denne hvis prisen er uviktig. | Hvis du foretrekker Speedo, er dette et alternativ. | |||
5 eller flere ukentlige treninger | Vælg denne hvis prisen er ligegyldig | Vælg denne hvis prisen er ligegyldig | Velg denne hvis du er sprinter | Hvis du foretrekker Speedo, er dette et alternativ. | |||
Kan kjøbes her | Kan kjøbes her | Kan kjøbes her | Kan kjøbes her | Kan kjøbes her | Kan kjøbes her | Kan kjøbes her |
Arena ST NEXT er et solidt par konkurransebadebukser. Spesielt hvis du også vil bruke dem litt under trening. Det er lagt til noen kompresjonsbånd rundt om, som gir støtte og kompresjon til de mest kritiske musklene.
Samtidig er materialet også blant de bedre. Så her har du et par konkurransebadebukser som kombinerer god hydrodynamikk, muskelstøtte, holdbarhet og komfort, uten å koste en formue.
Fordeler og ulemper med Arena ST NEXT:
Arena Carbon Air 2, har integrerte horisontale karbonfiberbånd som gir støtte til spesielt hoften og de viktigste sparkemusklene. I tillegg gir karbonfiberbåndene støtte til musklene i baken og lårene som har tendens til å bli overstrakt.
Disse badebuksene er laget av ett stykke materiale som er sydd sammen på steder som ikke påvirker vannmotstanden. Fordi badebuksene er laget av ett stykke, vil de føles som en ekstra hud.
Konkurransebadebuksene her absorberer mindre vann enn nybegynnermodellene, noe som betyr mindre vannmotstand. Dette hjelper deg med å gli lettere og lengre per armslag.
Drakten er laget av ett stykke materiale som er sydd sammen på steder som ikke påvirker vannmotstanden. Å være laget av ett stykke gjør at drakten fungerer som en ekstra hud. Dette betyr at den absorberer mindre vann, noe som resulterer i mindre vannmotstand og gjør det enklere for deg å gli lenger og lettere per armslag.
Med Arena Carbon Core FX får du all den støtten og kompresjonen du trenger. Utstyrt med både horisontale og vertikale karbonfiberbånd, oppnår du økt støtte og kompresjon for de hardtarbeidende musklene fra hofteområdet og ned til de nedre delene av lårene.
I tillegg til de innebygde karbonfiberbåndene, er det også dedikerte bånd som går fra baken og ned til baksiden av lårene. De har ett formål, som er å hjelpe deg med å holde bena oppe ved vannoverflaten, selv når du nærmer deg slutten av løpet, når du er aller mest sliten.
Badebuksene er i seg selv produsert i ett stykke, hvor karbonfiberbåndene er innlagt. Så de sitter ultra tett, noe som gir deg eksepsjonelt lav vannmotstand. Og båndene er plassert på helt riktige steder, slik at du har bevegelsesfrihet der det er nødvendig, og støtte der det er nødvendig.
I tillegg er disse konkurranse badebuksene helt sømløse, så de føles virkelig som et ekstra lag med hud når du først har dem på.
Arena Carbon Glide er de mest ultimate konkurransebadebuksene som finnes. Alle de nyeste teknologiene er brukt, inkludert både vertikale og horisontale karbonfiberbånd for å gi musklene maksimal støtte og kompresjon.
Badebuksene er laget av et spesielt og patentert materiale som Arena kaller Hydroglide Fabric. Dette materialet gir så lav vannmotstand som mulig med dagens teknologi. Samtidig er materialet utrolig elastisk, slik at de sitter veldig tett uten å gå på kompromiss med komforten.
Med disse konkurranserbadebuksene får du bare den letteste og lengste gliden. I tillegg har de muskelaktiverende bånd som aktiverer musklene dine fra det øyeblikket du tar dem på.
Så allerede når du står på startblokken, er musklene dine klare for det harde arbeidet som venter.
Watery Rapidskin er et solidt par konkurransesvømmebukser, spesielt egnet hvis du også ønsker å bruke dem litt under trening. Det er lagt til noen kompresjonsbånd rundt omkring som gir støtte og kompresjon til de mest kritiske musklene.
Samtidig er materialet av høy kvalitet. Så dette er et par konkurransesvømmebukser som kombinerer god hydrodynamikk, muskelstøtte, holdbarhet og komfort, uten at de koster en formue.
Fordeler og ulemper med Watery Rapidskin:
Som jeg allerede har nevnt tidligere i denne guiden, er det viktig å finne den helt riktige størrelsen for å få mest mulig utbytte av dine nye konkurransebadebukser.
Og det er dessverre ikke så enkelt som å velge et par i samme størrelse som dine treningsbadebukser.
Som en tommelfingerregel bør du gå ned fire hele størrelser i forhold til dine vanlige trenings trunks eller briefs. Så hvis du trener i størrelse 30 UK, bør du kjøpe et par konkurransebadebukser i størrelse 26 UK.
Det høres kanskje rart ut, ja. Men de skal faktisk være så mye mindre.
Denne tommelfingerregelen er imidlertid bare en pekepinn. Det beste vil være å finne et par konkurransebadebukser basert på dine egne mål.
Jeg vil anbefale deg å ta en titt innom den danske svømmebutikken Watery.no Der har de nemlig gitt visuelle eksempler på alle modellene de selger, der du også kan se modellens høyde og vekt, samt hvilken størrelse badebukser han har på.
Dette gjør det mye enklere å sammenligne, slik at du kan finne den helt riktige størrelsen for deg.
Hvis du allerede har et par konkurransesvømmebukser fra enten TYR, Speedo eller Arena, og du ønsker å bytte til et annet merke, er det ikke sikkert at størrelsene til det ene merket samsvarer med størrelsene til de andre merkene.
Jeg har derfor laget en liten tabell, som du kan se nedenfor, som sammenligner de ulike størrelsene med hverandre. Dette skal forhåpentligvis gjøre det enklere for deg å sammenligne størrelsene mellom de tre mest populære merkene innen konkurransesvømmebukser.
Så hvis du for eksempel har et par TYR Venzo i størrelse 25 og ønsker å kjøpe et par konkurransebukser fra Arena, bør du velge størrelse 26 her.
Arena St 2.0 Dreng | 8-9 år | 10-11 år | 12-13 år | ||||
Arena St 2.0 Mand | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | ||
Watery Rapidskin Dreng | 10-11 år / 140 cm | 12-13 år / 152 cm | |||||
Watery Rapidskin Mand | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
Arena Carbon Air 2 | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
Arena Carbon Flex / Core FX | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
Arena Carbon Ultra / Glide | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | ||
Speedo LZR Pure Intent | 23 UK | 24 eller 25 UK (vanligvis 25) | 26 UK | 27 UK | |||
TYR Venzo | 23 UK | 24 UK | 25 eller 26 UK | 27 eller 28 UK | 29 eller 30 UK | ||
TYR Avictor | 23 UK | 24 UK | 26 eller 26 UK | 27 eller 28 UK | 29 eller 30 UK |
Hvis du for øyeblikket bruker en guttemodell av Arena St 2.0 i størrelse 12 til 13 år, og du ønsker å gå opp til en større størrelse i samme serie (altså Arena ST 2.0 i voksenutgave), må du, som jeg også har skrevet i tabellen ovenfor, gå opp til størrelse 24 UK.
Jeg har dessverre sett mange foreldre til gutter i alderen 13-14 år som ved et uhell kjøper størrelse 22 UK i voksenmodellen. Men siden 22 UK er mindre enn modellen for 12-13-åringer, ender guttene opp med et par mindre badebukser enn de hadde fra før.
Og det er jo ikke veldig hensiktsmessig.
Så hvis sønnen din har blitt for stor for størrelse 12-13 år og derfor må gå opp til en voksenmodell, må du gå opp til størrelse 24 UK.
Det er ingen tvil om at et par konkurransebadebukser er en ganske stor investering. Derfor er jeg sikker på at du også ønsker å dra nytte av dem så lenge som mulig. Jeg har derfor samlet noen tips og triks nedenfor som vil hjelpe deg med å forlenge levetiden til dine nylig anskaffede badebukser.
Når du har på deg dine stevnebadebukser, strekker du ut materialet de er laget av. Og dessverre er det slik at jo lenger tid du har dem på, jo mer strekker du dem også ut.
Når badebuksene blir strukket ut, mister de gradvis den stramme passformen og evnen til å støtte og komprimere musklene dine.
Derfor bør du helst unngå å trene i dine stevnebadebukser. Og du bør heller ikke ha dem på når du ikke svømmer. Samtidig vil jeg også si at du ikke bør ta dem av mellom heatene når du er på stevner. Fordi når du tar dem av og på, strekker du materialet ganske mye.
Så ta på badebuksene rett før ditt første heat og ta dem av umiddelbart etter at ditt siste løp er avsluttet.
Mellom heatene er det viktig at du tar på deg et plagg som dekker konkurransesvømmebuksene helt. Dette er viktig for å beskytte dem mot skarpe gjenstander som for eksempel negler, som lett kan forårsake skade på det strakte materialet.
I bunn og grunn spiller det ingen rolle hva du har på over badebuksene dine. Et par lange shorts vil fungere fint. Så lenge du bare har på deg noe som beskytter dem mot skarpe gjenstander.
Før du går i vannet for første gang, bør du ta deg god tid til å få på deg konkurransesvømmebuksene. Hvis du har det travelt med å få dem på, øker du risikoen betydelig for å skade dem. Dette kan enten være med negler eller ved å dra for hardt i dem.
Og hvis du drar for hardt i dem, strekker du dem unødvendig ut. Dette er ikke bra for levetiden deres.
Det samme gjelder når du skal ta av badebuksene igjen. Ta dem av rolig, trinn for trinn. Jo lengre tid du bruker på å ta dem av og på, jo mer skånsomt har du mest sannsynlig gjort det.
Når du er ferdig med ditt siste løp og har tatt av deg konkurransesvømmebuksene, bør du ikke rense dem med vann og såpe under varmt vann. Og putt dem heller ikke i vaskemaskinen.
Det eneste du trenger å gjøre er å fylle en balje eller lignende med kaldt vann. Legg badebuksene i vannet og beveg dem rundt uten bruk av makt. Dette er lenge nok til å gjøre dem rene, siden de er vannavstøtende og derfor ikke er mottakelige for bakterier.
Når du har tatt av deg konkurransesvømmebuksene dine og har skylt dem i kaldt vann, bør du ikke prøve å vri vannet ut av dem før du legger dem i vesken. Pakk dem heller inn i et håndkle, slik at håndkleet forhindrer at badebuksene gjør resten av vesken våt.
Generelt sett anbefaler jeg alltid å transportere konkurransesvømmebuksene dine rundt i et håndkle. På den måten unngår du at svømmeutstyret ditt eller andre gjenstander i svømmetasken din kan lage hull på de dyre badebuksene dine.
Når du har skylt konkurransesvømmebuksene dine, må du, som jeg nevnte tidligere, ikke begynne å vri dem tørre. Legg dem heller et sted hvor de ikke får direkte sollys.
Og når jeg sier at du skal la dem tørke, mener jeg ikke at du skal henge dem opp. De bør ligge flatt. Hvis du henger dem opp, vil vekten av vannet i dragten trekke i materialet. Og det ønsker vi ikke.
Hvis du ønsker å få den absolutt lengste levetiden ut av dine konkurransesvømmebukser, bør du kun bruke dem til konkurranser og ikke til trening. Hver gang du tar dem av og på, utsetter du dem for strekk. Det samme gjelder når du har dem på.
Så bruk dem kun til konkurranser. Og hvis du har flere par konkurransesvømmebukser, bruk kun det beste paret til de aller viktigste konkurransene.
Når du bare bruker dine konkurransesvømmebukser til konkurranser, vil du også føle deg mye mer selvsikker når du har dem på. Og det i seg selv gir deg en stor psykologisk fordel.
Når jeg har besøkt ulike svømmeklubber, har jeg ofte hørt en del forskjellige spørsmål om konkurransesvømmebukser. De mest stilte spørsmålene inkluderer hvor mange par konkurransesvømmebukser man bør ha, hvordan man enkelt tar dem på, og hvor stramt de skal sitte.
Du sitter kanskje også med de samme spørsmålene etter å ha kommet så langt i denne guiden. For å hjelpe deg litt, gir jeg deg svarene på nettopp disse tre spørsmålene herunder.
Jeg har etter hvert hørt mange spørsmål og utfordringer angående konkurransesvømmedrakter ute i svømmeklubbene. De mest vanlige spørsmålene inkluderer hvor mange drakter man bør ha, hvordan man enklest tar på seg drakten, og hvor stramt den skal sitte.
Dette er et spørsmål som vanligvis blir stilt av foreldre. Som du kanskje har lagt merke til, kan et par konkurransesvømmebukser være en betydelig utgift, faktisk den største når det gjelder utstyr.
Men eldre svømmere har vanligvis mer enn ett par konkurransesvømmebukser. Bør barnet ditt også ha det?
Generelt sett er det ikke nødvendig med mer enn ett par, spesielt ikke i de yngre aldersklassene. I de eldre klassene svømmes det ofte både innledende heat og finaler samme dag, så da kan det være en fordel med flere par.
Men for et barn er det vanligvis ikke nødvendig. Det er færre løp å svømme og konkurransedagen er derfor kortere.
Men når barnet ditt når 16-17 års alderen, vil jeg si at det er en god idé med mer enn ett par konkurransesvømmebukser. Inntil da er det vanligvis tilstrekkelig med bare ett par.
Konkurransesvømmebukser er uten tvil vanskelige å få på. Og det skal være sånn for at de sitter så tett som mulig. Men du vil også passe best mulig på dem, så det å dra og vri på dem for å få dem på er ikke en god idé.
Nedenfor har jeg laget en liten instruksjon om hvordan du enklest mulig får på deg konkurransesvømmebuksene. Følger du disse trinnene, tar du også best mulig vare på dem.
Før du tar på deg konkurransesvømmebuksene, bruk minst 30 minutter i garderoben for å bli helt tørr. Og husk å ikke ha på et annet par svømmebukser under.
Nederst på hvert ben på svømmebuksene er det et gummibånd som er ment å holde dem på plass rett over knærne dine. Brett ned disse gummibåndene slik at du lettere kan gli bena gjennom.
Sett deg ned på en stol eller en benk og før sakte én fot om gangen gjennom svømmebuksenes ben. Det kan ta opptil 30 minutter totalt hvis svømmebuksene er helt nye, så gi deg selv god tid.
Når begge føttene er gjennom svømmebuksene, trekker du dem forsiktig opp til knærne. Og ikke bruk neglene. Et godt tips er å bruke tynne stoffhansker slik at neglene ikke kommer i direkte kontakt med svømmebuksenes materiale.
Du vil absolutt unngå å lage hull i dem, for da er de umulige å reparere. Og i samme slengen, dra også forsiktig buksene opp på ett bein om gangen.
Når du har fått buksene opp til knærne, sjekk og forsikre deg om at begge svømmebuksenes ben sitter jevnt og ensartet på begge bena dine. Det vil si at paneler, mønstre og så videre skal sitte nøyaktig på samme sted på begge bena, uten å være vridd eller strukket.
Du vil absolutt unngå å strekke drakten for mye. Så trekk den forsiktig én centimeter opp om gangen på hvert ben. På den måten unngår du å strekke og vri materialet for mye.
Jo lenger opp du kommer på bena, jo strammere føles svømmebuksene å trekke på. Og dette gjelder spesielt når du kommer over knærne. Så for å unngå å strekke buksene for mye, bytt mellom hvert ben i små deler om gangen. Det vil si at du trekker én centimeter på det ene benet, gjør det samme på det andre benet, og så videre.
Den absolutt vanskeligste delen av å ta på konkurransesvømmebuksene er når du skal trekke dem over hoftene. Så sørg for at hele buksen er trukket over kneskålen før du forsiktig trekker resten over hoftene.
Det er på dette tidspunktet, når du skal trekke dem over hoften, at du blir mest utmattet. Og det er spesielt her du begynner å stille spørsmål om du i det hele tatt har kjøpt riktig størrelse.
Men det er helt normalt, for buksene er designet for å være så stramme!
Når buksene er helt på plass fra hoftene og ned over lårene, brett ned den nederste delen av bena. Med andre ord, den delen du har brettet opp med gummibåndene. Og da er du klar til å svømme raskt!
Det er ingen hemmelighet at alle svømmere kommer i tvil om hvor stramt deres badebukser skal sitte når de tar dem på. For det er virkelig vanskelig og de sitter utrolig tett.
Men det er meningen. For konkurransesvømmebukser skal sitte veldig stramt.
Faktisk skal konkurransesvømmebukser sitte så stramt at det tar minimum 15-20 minutter å ta dem på første gang. Så hvis det går mye raskere enn det, har du mest sannsynlig valgt en for stor størrelse. Eller så har du en virkelig god og øvet teknikk for å få dem på.
Så for å si det kort: De skal sitte veldig stramt.
Siden konkurransesvømmebukser ikke akkurat er en mainstream vare, er det ikke mulig å kjøpe et par slike i vanlige sportsbutikker. Her må du handle hos en spesialisert svømmebutikk, noe jeg for øvrig alltid anbefaler når du skal kjøpe svømmeutstyr og svømmetøy.
Og her kommer du ikke utenom Watery.dk. De har et enormt stort utvalg av konkurransesvømmebukser (og generelt alt du trenger til svømming), samtidig som kundetilfredsheten deres på Trustpilot er helt på topp.
Jeg handler også alltid alt mitt svømmeutstyr hos dem. Og jeg har vært super fornøyd hver gang. Både på grunn av prisene og med deres hurtigfrakt er svømmebuksene din på vei samme dag du bestiller. Og så har jeg alltid fått raskt svar på mine spørsmål på deres supportchat.
Så når du skal kjøpe dine konkurransesvømmebukser (og alt annet svømmeutstyr), anbefaler jeg deg å gjøre det hos Watery.no